Étreindre votre douleur, éteindre votre souffrance
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Éditions : Odile Jacob Mars 2018 - 288 pages - 145 x 220 mm EAN13 : 9782738143310 |
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Raphaël Gaillard commente le nouvel ouvrage de Stéphany Orain-Pelissolo paru en mars 2018 : "Étreindre votre douleur, éteindre votre souffrance".
Qu’est-ce que la douleur psychique ? Comment s’exprime-t-elle dans la sémiologie psychiatrique et comment la prendre en charge la douleur psychique ? Quels sont ses liens avec la douleur physique ?
Ces questions sont désormais au cœur des neurosciences, qui permettent notamment de mettre en évidence un réseau cérébral qui sous-tend la douleur psychique comme la douleur physique, la pain matrix. Une meilleure compréhension de ce réseau et de sa neurobiologie devrait permettre de guider l’innovation thérapeutique.
Mais au delà de la pharmacologie, comment entendre cette douleur et accompagner le patient qui en souffre ? Stéphany Orain-Pelissolo propose un ouvrage ambitieux et salutaire, dont le beau titre, Etreindre votre douleur, éteindre votre souffrance, constitue en soi le programme. C’est une démarche d’acceptation qu’elle nous propose, et qui permet de poursuivre son chemin en trouvant une juste place, autant que faire se peut, à cette douleur. Cette démarche de compréhension et de changement face à la douleur est celle qui sous-tend les méthodes de thérapies par la méditation de pleine conscience (dites également "mindfulness"). Elles reposent sur une vision globale de notre rapport au monde et à la vie, qui associe les dimensions émotionnelles, mentales et corporelles qui sont effectivement en interaction complète et permanente. La dimension spirituelle, très présente dans les pratiques méditatives traditionnelles, n'est pas complètement absente mais y est plus secondaire, en tout cas sans aucune composante religieuse ou mystique. Les programmes thérapeutiques reposent sur des règles très codifiées et validées, qui passent notamment par le guidage de l'attention, et permettant un changement par l'apprentissage mais surtout par la pratique et l'expérience. Ils ont été initialement conçus pour aider les personnes souffrant de stress excessif et de dépression, mais s'appliquent aussi très bien, et c’est l’enjeu de ce livre riche d’illustrations cliniques, à toutes les formes de douleurs psychiques et physiques rebelles, en complément des traitements spécifiques.
Pr. Raphaël Gaillard
Psychiatre, Paris
